3、起锅加入1瓢清水,水开之后把西兰花放入锅中焯水,水开大概煮2-3分钟,等西兰花断生后,马上捞出来控水备用! 一定要记住焯水时间不要太长,时间过长的话,西兰花会变老,吃起来会很硬。...
1.首先,我们准备一下食材,西兰花一朵切去根部切成小朵,放在盆中加入清水浸泡清洗。2.大蒜几粒,用刀背拍扁,剁成...
1.新鲜的绿菜花一只洗净 2.切成小朵 3.用开水焯下 4.热锅入油,爆香葱姜 5.倒入焯了水的绿菜花翻炒,洒入一些胡萝卜...
做法步骤1:西兰花把根稍微切掉点,然后用手掰成小朵就行了,然后洗一下。胡萝卜洗一下,可以去皮也可以不去,切片 步骤2:锅中烧水,水开加点盐,倒入西兰花过一...
前言 西兰花又名绿菜花、青花菜,属十字花科芸苔属甘蓝变种。其食用部分为绿色幼嫩花茎和花蕾,营养丰富,含蛋白质...
西蓝花切小块 放入调料 芝麻酱搅匀 蒜末小米辣 抓拌均匀即可
做法:1.菜花放入开水中烫熟后放入凉水中,沥水备用;2.油烧开后放入干辣椒、花椒爆锅,然后倒入菜花中,加盐、味精、糖拌匀即可。豆腐菜花 ·配料: 菜花200 克,...
1、首先将有机菜花切成小朵,洗净,最后泡入提前准备好的淡盐水之中,浸泡半小时后取出,沥干水分后盛入盘中。(这样可以把藏在菜里的小虫子泡出来)2、香葱切成葱...
1、食材:绿花菜1个、胡萝卜半根、蒜2个。2、首先将绿花菜用刀切成一小块一小块,不要切得太碎,这样容易烂,不好吃。3、接着把胡萝卜切成片,切半根就行,喜欢吃...
做法1.首先将新鲜的绿菜花去根后,掰成小块后清洗干净。2.将准备好的胡萝卜清洗干净切片备用。3.锅内加入适量的清水、盐大火煮开以后,加入绿菜花吊水取出备用。同...
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